バイオメトリクス スタート！

バイオメトリクス　スタート！

本日から、4週間のバイオメトリクスをスタートいたします。

まずは、朝食から。

食事制限のはずなんですが、こんなリッチな内容。

流石に値段が高いだけあって、とても美味しい。

これなら、何とか続けられそうです。

期間中は、

１．コーヒー等カフェインを含むものは飲んではいけない。

２．昼食は自由に取ってもいいが、５５０kcalまで。

３．有酸素運動も禁止。

とか、いろいろと拘束があるんですが、

お金をかけた分元を取りたいので、我慢、我慢。

夕方に、コナミに行って、筋トレ
の指導を受けました。

インストラクターは、ちょっと投げやりな不愛想なお兄さんでした。

もともと、うんち
の私は、こういうのが苦手です。

まあ、３０分だけ運動するだけなので、なんとかクリアできましたが、

こんなもんで、効果があるんでしょうかね

病院の栄養士さんの話だと、

この食事メニューを忠実に守れば、確実に３㎏は痩せるとのこと。

空腹との戦いになると思いますが、頑張りたいと思います。